A szervezetünk megfelelő méregtelenítéshez elengedhetetlen a máj munkája. Ez a szervünk egész álló nap azon munkálkodik, hogy kiszűrje a szervezetből a káros anyagokat. Például az alkoholt, a gyógyszerek maradványait, valamint a napjainkban oly sokszor előforduló feldolgozott élelmiszerekben előforduló toxinoktól.
A máj méregtelenítő folyamatit egyre többen segítjük különböző természetes megoldásokkal, hiszen ezek segíthetnek megóvni, és emellett támogatják is ezt a rendkívül leterhelt szervünket. A természetes megoldások közül az egyik legismertebb és leghatékonyabb a máriatövis olaja.
Máriatövis olaj
A máriatövis egy kis lila virágú gyógynövény amit a népi gyógyászatban már évszázadok óta alkalmaznak. Kimagaslóan jó hatással van a máj egészségének megőrzésére. Hatóanyagai között legfontosabb a szilimarin, amely több növényi vegyületből álló komplex. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítik és támogatják a májsejtek védelmét, valamint a regenerációját is.
Kutatásokat végeztek és arra jutottak, hogy a szilimarin csökkenteni képes az oxidatív stresszt, amely a vizsgálatok során kiderült, hogy jelentős szerepet játszik a máj károsodásában. A vizsgálatok alapján az is bebizonyosodott, hogy a máriatövis kivonata kiegészítő terápiaként használható a nem alkoholos zsírmáj esetén, valamint enyhíteni képes az alkohol vagy más toxikus anyagok által okozott májterhelést. Azonban a szakértők felhívják a figyelmet, hogy bár az eredmények biztatóak, azt tudni kell, hogy a máriatövis nem csodaszer, hanem a tudatos életmódot és az orvosi kezelést kiegészítő természetes támogatás.
A máriatövis jótékony hatásai viszont nem csak a májra vannak pozitív hatással. Antioxidáns tulajdonságai miatt ajánlják idegrendszeri problémák, csontritkulás, valamint különböző bőrpanaszok esetén is. Ugyanis bebizonyosodott, hogy a szilimarin minimum nyolchetes alkalmazása csökkenteni képes a pattanások számát, de ezen a területen további vizsgálatokat is végeznek még.
A máriatövis olajat egyre többször használják a konyhában is, viszont nem mindenki számára ajánlott a fogyasztása ugyanis az arra érzékenyeknél puffadást vagy hányingert okozhat. Fontos, hogy terhesség, cukorbetegség, illetve hormonérzékeny betegségben szenvedők esetében mindenképp javasolt szakemberrel konzultálni, mielőtt máriatövis olajat fogyasztanának.
Érdemes ezt is elolvasni: Egyre több magyar reggelizik így – a dietetikusok szerint nem véletlen
Tapasztalatom a máriatövis olajjal
Az elmúlt években egyre többször találkoztam azzal, hogy az emberek szeretnék tudatosabban támogatni a májuk működését, különösen akkor, amikor az életmód (feldolgozott ételek, rendszertelen étkezés vagy alkalmi alkoholfogyasztás) nagyobb terhelést jelent a szervezet számára. A máriatövis olaj neve ilyenkor szinte mindig előkerül, és nem véletlenül: a szilimarin hatásait vizsgáló kutatások miatt sokan keresik természetes kiegészítőként.
A tapasztalat azonban azt mutatja, hogy fontos a reális elvárás. A máriatövis nem „helyettesíti” az egészséges életmódot, és nem old meg mindent egyik napról a másikra. Inkább egyfajta támogató szerepet tölt be, amely akkor működik igazán jól, ha mellette figyelünk a táplálkozásra és az orvosi javaslatokra is.
Az is lényeges, hogy nem mindenki reagál rá ugyanúgy. Vannak, akik gond nélkül beillesztik az étrendjükbe, másoknál viszont kellemetlen tünetek jelentkezhetnek. Ezért a tudatos, körültekintő használat elengedhetetlen. A természetes megoldások iránti érdeklődés érthető, de mindig érdemes szakmai forrásokra és megalapozott információkra támaszkodni.
Ezt is érdemes elolvasni: Egy tudós üzenetet küldött mindenkinek, aki margarint vagy növényi vajat eszik – Ez bizonyított!
