3. Káposzta-, répa- és gyömbérlé (100 kcal/ 250 ml)
Az uborka és a répa segít meggyorsítani az emésztést és eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, míg a gyömbér kimondottan felgyorsítja az anyagcserét, ami segíti a zsírégetést és a fogyást is. A gyömbér emellett támogatja sz immunrendszert is, megfázásos időben kimondottan ajánlott a fogyasztása akár önmagában is.
Hozzávalók:
- 2 káposztalevél
- 1 ek. friss mentalevél
- 1 kis cékla
- 1/2 uborka (héjastól)
- 1 tk. friss, reszelt gyömbér
- 1 csésze víz
Elkészítése:
Első lépésként hámozzuk meg a céklát. A répát is hámozzuk meg, azonban az uborkát nem kell, azt héjjal együtt használjuk fel. Kockázzuk fel a három zöldséget és turmixoljuk össze turmixgépben. Ezt követően tegyük a többi hozzávalót is a turmixgépbe, keverjük még egy kis ideig. Szűrjük le és igyuk meg, amennyiben lehet ezt is édesítőszer nélkül. Ez a fantasztikusan finom zöldséglé lezárt edényben, hűtőben legfeljebb 6 órán keresztül marad fogyasztható.
4. Paradicsom, citrommal (30 kcal/ 250 ml)
A paradicsom kimondottan javasolt diétában, hiszen alacsony a kalóriatartalma, vízhajtó és salaktalanító hatású, valamint segíti a zsírégetést és az izomépítést. Gazdag vitaminokban is (pl. C-vitamin, A-vitamin), valamint antioxidánsokban és rosttartalma is számottevő, amelyek támogatják az emésztést és erősítik az immunrendszert. A citrom vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyban hozzájárul a fogyáshoz.
Hozzávalók:
- 1,5 dl natúr paradicsomlé
- 25 ml citromlé
- Ásványvíz
Elkészítése:
Ennek a lének az elkészítéséhez nem kell turmixgépet használni, csak keverjük össze a hozzávalókat egy csészében. Azonnal fogyasztható az ital amit kapunk, természetesen ezt is mindenféle édesítés nélkül fogyasszuk el. Lezárt edényben tárolható és hűtőszekrényben de ez is csak maximum 6 órán keresztül.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
