Mire figyeljünk 50 év felett ?
Ebben az életkorban már nem a kalóriák számolása a legnagyobb gond, hanem az, hogy mit bír megemészteni jól a szervezet, vagy mi az ami puffadást okoz, vagy esetleg fáradtságot vagy vércukor-ingadozást hoz létre. A sütőtök azért kiváló választás, mert kíméletesen a szervezetünkkel, méghozzá úgy, hogy közben nem okoz éhség érzetet.
Ha mellette még mozgunk is egy kicsit (már a napi 20 perc séta is sokat számít), akkor néhány nap után már érezhető a könnyebbség a gyomrunkban és a közérzetünkben is. Jobbá válik az alvásunk, kevésbé leszünk feszültek, és ami a legfontosabb: nem leszünk éhesek folyamatosan.
Próbálják ki mindenképpen ezt az őszi 5 napos étrendet, amely nem kívánja meg tőlünk a szervezetünk sanyargatását, ráadásul a szezon egyik legnépszerűbb zöldségét, a sütőtököt használhatjuk fel ehhez!
Fontos lehet ez is:
A házi krémes, amit mindig elkapkodnak: ezekkel a trükkökkel lesz tökéletes
Régi falusi recept: a házi zsír és tepertő titka, amit ma is érdemes tudni
