- Hirdetés -
Étrend a sütőtök-diéta 5 napjára
A sütőtök-diétának nincsenek szigorú szabályai, minden naphoz tartozik reggeli-, ebéd- és vacsoraötlet, amit a legtöbb étkezésre szánt alapanyaghoz illik persze a fő alapanyag ebben a diétában a sütőtök.
1. nap:
- Reggeli: zabkását készítünk, amibe összenyomkodott sült tök kerül ,és így fogyasztjuk el.
- Ebéd: főétkezéshez a meleg sütőtök krémlevest ajánljuk, amelyet pirított tökmaggal tehetünk izgalmasabbá.
- Uzsonnára, vagy korai vacsorára: fogyasszuk a sült tököt egy kis natúr joghurttal és fahéjjal.
Egyszerű, nem unalmas, és ami a legfontosabb: nem érzi majd tehernek, csak azt érzi majd, hogy jobb a közérzete.
2. nap:
- Reggeli: egy könnyed sütőtök pürés pirítós feta sajttal a tetején.
- Ebéd: sütőtökös-csicseriborsós egytálétel ami nem terheli meg a gyomrot.
- Uzsonnára, vagy korai vacsorára: pedig tojáslepény sütőtökkel és lilahagymával a tetején.
Ez a menüsor egész napra stabil energiaszintet biztosít, és elmarad a délutáni farkaséhség.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
