Erős hajhullást okozhat ez az étel, mégis a nők 90%-a fogyasztja
Ezeket a problémákat nagyon komolyan kell venni, s rengetegszer már magából egy vérvételből kiderül, hogy csak egy kis tápanyaghiány áll a háttérben. Most elhoztunk nektek pár olyan ételt, amely valóban kiválthat hajhullást, ha nem figyelünk oda, s pár olyat is, ami épp, hogy serkenti a hajnövekedést!
Túlzott cukor fogyasztás
A cukor is az egyik esküdt ellensége a hajnak, hiszen azok az emberek, akik cukorbetegek, vagy túlzásba viszik a cukorfogyasztást, nagyon hamar megtapasztalhatják a hajhullás kellemetlen fázisait. Élőszőr csak néhány plusz szálat veszünk észre a fésűn, a párnán, aztán pár hét múlva azon kapjuk magunkat, hogy hajmosáskor egy egész gombóc haj ragadt a markunkban.
Ajánló: Ez a csokis-túrós süti olyan finom, hogy két perc alatt elfogy
Finomított szénhidrátok
A finomított szénhidrátok sem maradhatnak ki a sorból, ugyanis, ők is eléggé megtudják dézsmálni az egészséges haj mennyiségét. Ilyenek például a kenyerek, a péksütemények is, amelyek túlzott fogyasztása különböző gyulladásokat hozhat létre a szervezetben, s ezek a gócpontok tökéletesek ahhoz, hogy elkezdjen hullani a hajunk.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Egyéb ételek
Ha jót szeretnénk magunknak, illetve a hajunknak, akkor az alábbi ételekből kevesebbet fogyasztunk:
- Cukros üdítők, energiaitalok
- Zacskós levesek
- Gyorsfagyasztott rántott húsok, nuggets
- Chipsek, ropik
- Bolti leveles tészta péksütemények
- Margarin alapú sütemények
- Tömény italok (whisky, vodka)
- Koktélok nagy mennyiségű cukorral
Ez is érdekelhet: Naponta ittak egy pohár paradicsomlevet. Ez lett az eredménye egy év után:
Ételek, amelyek segítik a haj növekedését
Talán kevesen tudják, de léteznek olyan ételek is, amelyek nem csökkentik, hanem épp az ellenkezője, serkentik a hajhagymák növekedését. Az alábbi listából bármelyiket ha gyakran fogyasztjuk, akkor nagyon hamar láthatjuk a hajunk állapotán a változást:
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Fehérjedús ételek:
- csirkehús, pulykahús
- tojás
- halak (lazac, tonhal, makréla)
- hüvelyesek (bab, lencse, csicseriborsó)
Omega-3 zsírsavban gazdag ételek:
- lazac, szardínia
- dió, lenmag, chiamag
Vasban gazdag ételek:
- spenót, mángold
- vörös hús kis mennyiségben
- lencse, bab
C-vitaminban gazdag ételek:
- citrusok
- paprika
- brokkoli
- eper
Ajánló: Ez a csokis-túrós süti olyan finom, hogy két perc alatt elfogy