– Hirdetés –

Erős hajhullást okozhat ez az étel, mégis a nők 90%-a fogyasztja

Erős hajhullást okozhat ez az étel, mégis a nők 90%-a fogyasztja
Erős hajhullást okozhat ez az étel, mégis a nők 90%-a fogyasztja
Sajnálatos módon, a hajhullás mögött rengeteg dolog állhat, viszont, ami jó hír, hogy a nagyja teljességgel megelőzhető, illetve kezelhető is! Egyszerűen szimplán csak vannak olyan élethelyzetek, mint például a stressz, a megváltozott étkezési szokások, de még az alvás is, ami ronthat a hajunk állapotán!
Picture of KertésRecept

KertésRecept

– Hirdetés –
- Hirdetés -

Fehérjedús ételek:

  1. csirkehús, pulykahús
  2. tojás
  3. halak (lazac, tonhal, makréla)
  4. hüvelyesek (bab, lencse, csicseriborsó)

Omega-3 zsírsavban gazdag ételek:

  1. lazac, szardínia
  2. dió, lenmag, chiamag

Vasban gazdag ételek:

  • spenót, mángold
  • vörös hús kis mennyiségben
  • lencse, bab

C-vitaminban gazdag ételek:

  1. citrusok
  2. paprika
  3. brokkoli
  4. eper

Ajánló: Ez a csokis-túrós süti olyan finom, hogy két perc alatt elfogy

Forrás

3 / 3

Kövesd a KertésRecept cikkeit a Google hírekben is!

– Hirdetés –

Ezeket olvastad már?

Friss hírek

- Hirdetés -