Nem mindegy, mit vált ki a pohárban lévő ital
A zöld tea egyik legnagyobb előnye, hogy gyakorlatilag kalóriamentes. Ha valaki cukros üdítők vagy édes kávék helyett kezdi el inni, már önmagában ezzel is csökkentheti a napi energiabevitelt.
Ez a hatás sokszor többet számít, mint maga a tea „aktív” összetevőinek működése. A fogyás szempontjából gyakran az ilyen apró cserék adják össze a különbséget, még ha ezt nem is mindig könnyű rögtön észrevenni.
Miért működik másként mindenkinél?
Ahogy a legtöbb étrendi változtatásnál, itt sincs egyetlen, mindenkire érvényes forgatókönyv. Van, aki gyorsabban reagál a zöld teára, másoknál semmilyen érezhető hatás nem jelentkezik.
Az, hogy kinél mit vált ki, függ az étrendtől, a napi mozgástól, az alvástól és az anyagcsere egyéni sajátosságaitól is. Emiatt fontos óvatosan kezelni az általános ígéreteket, és nem elvárni ugyanazt az eredményt, amit mások tapasztaltak.
A zöld tea nem kulcs a gyors fogyáshoz, de nem is haszontalan divat. Sokkal inkább egy olyan apró szokás, amely beilleszthető egy tudatosabb életmódba. Ha valaki élvezi az ízét, jól esik neki egy csésze napközben, és közben figyel arra is, mit eszik és mennyit mozog, akkor a zöld tea könnyen válhat egy hosszabb folyamat csendes segítőtársává.
Ajánló: Anyósom elárulta ezt a trükköt: azóta ezt szórom az áztatóvizembe
