Miért használjunk lépésszámlálót?
A kutatók szerint a lépésszámláló használata motivál minket a mozgásra, ez a fizikai aktivitás pedig jótékony hatással van a szervezetünkre, mivel segít a fogyásban csökkenti a vérnyomást és még számos pozitívuma van. Az amerikai felnőtt lakosság kétharmada elhízott vagy túlsúlyos, mindössze a lakosság 45%-a mozog eleget. A lépésszámláló használatával, akár napi 2000 lépéssel is többet megtehetünk, ami majdnem napi plusz 2 km. A 10.000 lépés nagyon soknak tűnik egyszerre, de a szakértők azt tanácsolják, hogy ne hirtelen kezdjünk el ennyit mozogni, hanem fokozatosan növeljük a teljesitményünket napról napra, míg el nem érjük a kitűzött célt.
Ezt is érdemes elolvasnod: Ezt tedd a mosógépbe, ha elfogyott a mosópor, nekem nagyon bevált
A napi 10.000 lépés nem egy szabály, csak egy ajánlás, mégis mindenképpen érdemes erőnkhöz mérten belekezdeni, mert a mozgástól nem csak energikusabbak és egészségesebbek leszünk, de boldogabbak is!
