- Hirdetés -
Az őrölt lenmag jótékony hatásai:
- Gazdag omega-3 zsírsavakban: támogatja a szív- és érrendszer egészségét.
- Magas rosttartalmú: segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést.
- Tisztítja a bélrendszert: segít a méreganyagok eltávolításában.
- Csökkentheti a koleszterinszintet: hozzájárul az érfalak védelméhez.
- Támogatja a fogyást: a rostok miatt teltségérzetet okoz.
- Hormonális egyensúly: fitoösztrogén-tartalma enyhítheti a menopauza tüneteit
- Jót tesz az agyműködésnek.
A lenmagot elég csak szimplán egy turmix segítségével leőrölni, majd az étel főzésének a végén beleönteni, s pihenni hagyni.
Miben használhatod a lenmagot biztonságosan
- Smoothieban, joghurtokban
- Zabkásákban, műzlikben
- Pörköltökben
- Pékárukhoz
- Levesekhez, főzelékekhez
- Desszertekhez
- Salátákhoz
Az őrölt lenmagot frissen fogyasztva többet tehetünk az egészségünkért, mint azt valaha is gondolhattuk volna!
Ajánló: Ettől a konyhai alapanyagtól az orchideád szinte azonnal virágba borul
