- Hirdetés -
Kutatás
A Journal of Food Science and Nutrition 2023-ban megtett kutatásai alapján remek lehet a lenmag olaj a kettes típusú vércukorszint segítésében is, hiszen elősegíti a sejtek vérinzulin érzékenységét, s így egyenesen arányosan csökken a vér glükózszintje is. Illetve, ami a legjobb benne, hogy elég belőle naponta egy teáskanál.
A lenmagolajat nyersen, salátákkal együtt ajánljuk, lehetőleg éhgyomorra fogyasztani, hiszen a zöldségekkel, gyümölcsökkel együtt nem csak extra jó párost alkot, de még plusz tápanyagokat, és vitaminokat is bevihet a szervezetébe.
Lenmagolajjal készült egészséges ételek:
- Saláták
- Smoothie-k
- Zabkása
- Szendvicskrémek
- Joghurthoz keverve
- Főtt zöldségekhez
- Hideg tésztasalátákhoz
Ajánló: Elég csak két csepp ebből a felmosóvízbe és napokig jó illat lesz a lakásban
