Egy pont a testedben, amit ha megnyomsz, perceken belül elalszol
Sokak számára nem megy könnyen az elalvás, ezért csak hosszas forgolódás után tudnak elaludni. Ha ez számodra is ismerőd helyzet, akkor most megpróbálunk segíteni abban, hogyan sikerüljön számodra az elalvás gyorsabban. Mutatjuk a trükköket.
Ilyenkor gyakran kerülnek elő gyors megoldásnak tűnő praktikák, legyen szó teáról, légzőgyakorlatról vagy különféle relaxációs módszerekről. A keleti gyógyászatból ismert akupresszúra is ezek közé tartozik, amelyet sokan próbálnak ki akkor, amikor más nem segít.
Az akupresszúra a hagyományos kínai orvoslás része, és azon az elképzelésen alapul, hogy bizonyos pontok ingerlésével hatni lehet a test működésére. Bár tudományos bizonyítékok vegyesen állnak rendelkezésre, sokan számolnak be arról, hogy számukra megnyugtató, ellazító hatása van.
Az LV3-pont szerepe a megnyugvásban
Az LV3-pont a lábfejen található, a nagylábujj és a mellette lévő ujj közötti résztől kissé felfelé, a csontos rész előtt. A hagyomány szerint ez a pont kapcsolatban áll a feszültség oldásával és a belső nyugtalanság csökkentésével.
Akik használják, jellemzően lefekvés előtt néhány másodpercig gyengéden nyomják ezt a területet. A tapasztalatok szerint ez segíthet abban, hogy a napközben felgyülemlett stressz kicsit lecsengjen, ami megkönnyítheti az elalvást. Ugyanezt a pontot sokan fejfájás esetén is megpróbálják.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
