A felnőttek, akik párkapcsolatban élnek, általában franciaágyban alszanak és így, közösen hajtják álomra a fejüket. Azonban ez manapság kezd háttérbe szorulni, ugyanis új trend van születőben. Az Egyesült Államokban már sokan az új trend szerint alszanak, és nálunk is egyre többen próbálják ki ezt az új alvási trendet.
Az új trend a külön alvás- sleep divorce-, amit alkalmazva pihentetőbb alvásban lehet része mindenkinek, és megszűnnek ezáltal az éjszaka adódó zavaró problémák. Az alvásszakértők véleménye szerint ez a különalvás erősíti a kapcsolatokat, hiszen nem kell a másik fél szokásaihoz alkalmazkodni és pihentetőbb alvásban lesz része mindkét félnek. Ezáltal erősödhet a kapcsolat, hiszen csökkennek az éjszaka kialakuló feszültségek.
Ajánló: Halászlé recept pontyból: Így készítik a halászlevet a házias éttermekben
Miért jó, hogy külön ágyban alszanak a párok?
Mert megszűnnek a zavaró tényezők: mint például a horkolás, az állandó forgolódás, a telefonhasználat, illetve a hőmérséklet-igényének különbségei is, hiszen ezek mind lerontják az alvás minőségét. Az ebből fakadó kialvatlanság pedig ingerlékenységet, fáradtságot és stresszt okoz ami kihatással van az egész napra. Így azok a párok, akik kipróbálják a külön alvást, arról számolnak be, hogy kevesebbet veszekednek, és javul ezáltal a kapcsolatuk.
Az Egyesült Államokban napjainkra jelentősen nőtt a jó minőségű alvás fontosságáról szóló tudatos kivitelezése: hiszen a jó alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy a teljesítményünk, a hangulatunk és a mentális egészségünk is megfelelő lehessen.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Mi az a sleep divorce?
A sleep divorce egy jelenség, ami „alvási válás”-t ”jelent de semmi köze nincs a valódi szakításhoz. A párok csak egyszerűen:
- külön ágyban alszanak, vagy
- egy ágykeretben két külön matracot használ, vagy
- külön szobában alszanak, hogy mindenki a saját ritmusának megfelelően pihenhessen.
A külön alvás előnyei :
- Kimagasló energiaszint ébredés után: A zavartalanul eltöltött alvás javítja a teljesítményt és a hangulatot.
- Kiegyensúlyozottabb kapcsolat: Kevésbé leszünk fáradtak, így sokkal kevesebb feszültség és konfliktus alakul.
- Jobb fizikai állapot: A minőségi pihenés jót tesz a szervezetünkkel, az immunrendszerrel és ezáltal csökkent a stressz is.
- Tudatosabb intimitás: Az együttlétek spontánabbá és örömtelibbé válnak.