Nyomás, ami nem fáj, mégis segít
Végül előkerült egy egyszerű, de sokaknál bevált megoldás: az öklös nyomás. A fájó területre helyezett kéz enyhe nyomása segít abban, hogy az izom „észrevegye” magát, és lassan ellazuljon. Nem kellett erőt kifejteni, inkább csak megtámaszkodni rajta.
Ez a mozdulat különösen akkor volt hasznos, amikor a fájdalom már tompább lett, de még nem múlt el teljesen. Olyan érzés volt, mintha az izom végre fellélegzett volna.
Ajánló: Gyógyszer helyett itt van jó néhány étel, amik egyszerűen csodát tesznek a szervezettel
Amikor visszatér a mozgás szabadsága
Néhány óra elteltével már egészen más volt a helyzet. Nem múlt el nyomtalanul a reggeli fájdalom, de újra tudtam mozgatni a nyakam, és a nap sem tűnt reménytelennek. Ezek a fogások nem csodák, inkább apró segítségek, amelyek akkor működnek jól, ha időt és figyelmet adunk nekik.
Ha a nyakfájdalom rendszeresen visszatér, vagy napokig nem enyhül, érdemes szakemberhez fordulni. De egy-egy rosszul sikerült éjszaka után sokszor elég néhány nyugodt mozdulat, egy kis türelem, és az a felismerés, hogy a testnek néha csak idő kell ahhoz, hogy utolérje magát.
