A folyadék, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni
Megfázáskor sokan kevesebbet isznak, pedig ilyenkor lenne a legnagyobb szükség rá. A meleg levesek, gyógyteák és a sima víz is segítik a nyálkahártyák hidratálását. Ez nem látványos, de alapvető része annak, hogy a szervezet jobban működjön.
A szomszéd néni szerint régen nem számolták pohárra, csak addig ittak, amíg jól nem esett. Ebben van valami felszabadító egyszerűség.
A pihenés, amit nehéz komolyan venni
Talán ez a legnehezebb tanács. Megállni, lefeküdni, nem erőltetni. Pedig amikor a test dolgozik, a pihenés nem luxus, hanem feltétel. Az alvás alatt zajlanak azok a folyamatok, amelyek segítenek túljutni a fertőzésen.
Nem kell egész nap ágyban feküdni, de érdemes levenni a tempóból. A megfázás gyakran jelzi, hogy egy kicsit túl sok volt minden.
A régi praktikák nem ígérnek gyors megoldást, és nem is helyettesítik az orvosi segítséget, ha komolyabb a baj. Viszont abban segítenek, hogy az ember ne érezze magát teljesen kiszolgáltatottnak. Néha elég egy csésze meleg tea, egy csendes este, és az érzés, hogy törődünk magunkkal.
