Az új álláspont az, hogy valójában nincs is szükségünk annyi vízre naponta, mint azt korábban gondoltuk!
Sok éven keresztül állították azt és mi elhittük, hogy napi nyolc pohár víz mindenképpen szükséges az egészségünk fenntartásához, ám egy új kutatás most azt hozta nyilvánosságra, hogy talán mégis teljesen feleslegesen aggódtunk emiatt. Ezek a kutatásban résztvevő szakértők ugyanis arra jutottak ezzel kapcsolatban, hogy a szervezetünk vízigénye jóval alacsonyabb, mint azt mi korábban gondoltuk.
5604 embert vizsgáltak meg
A tudósok a vízivással kapcsolatosan 5604 embert vizsgáltak meg, több mint húsz országból, a csecsemő korúaktól egészen a 96 évesig, férfiakat és nőket egyaránt vizsgáltak.
Fontos lehet ez is: Így szabadulhatsz meg, és így tarthatod távol a tarackot a kertedtől!
Alaptalan lehet a dolog?
A kutatási eredmények szerint egy átlagos férfi szervezete napi 4,2 liter, míg egy nő 3,3 liter folyadékot használ fel. Ám itt jön a meglepő eredmény, ugyanis ennek a mennyiségnek csupán kevesebb mint 45 százaléka származik közvetlenül a vízivásból. A fennmaradó részt azonban a táplálékainkból és ami a legérdekesebb, a saját anyagcserénkből nyerjük ki. Ez azt jelenti számunkra, hogy a „kötelező” 8 pohárnyi víz elfogyasztása miatti állandó stressz, innentől fogva alaptalan lehet.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Több befolyásoló tényező is van
A kutatás arra is felhívta a társadalom figyelmét, hogy a kevésbé fejlett országokban élők szervezetének sokkal több folyadékra van szüksége, mint a gazdagabb országokban élőknek. Az éghajlat egy újabb befolyásoló tényező, hiszen amíg a nyári, nagy melegben átlagosan 3,7 liter nedvességet használunk fel, tavasszal ez a mennyiség a 18 fokos hőmérséklet mellett már 3 literre tehető csak.
Ezt érdemes kipróbálni, megpróbálni: Villám matek kvíz: Meg tudod oldani 15 másodperc alatt?
Fontos odafigyelni rá
Ez azonban nem mentesít senkit az alól, hogy elhanyagolja a vízfogyasztást, hiszen szervezetünknek szüksége van rá. A kiszáradás lehetősége ugyanis komoly kockázatot jelent, amely szédülést, zavartságot és egyéb egészségünket érintő problémát is okozhat. Viszont jó hír azoknak akik nem szeretik a vizet (bár ezt jómagam nem is értem…) az, hogy nem csupán vízzel tarthatják fenn szervezetük hidratáltságát, hanem szóba jöhet erre a célra tea, tej, valamint a magas víztartalmú gyümölcsök vagy annak levei, például a görögdinnye és narancs is hozzájárulhatnak a szükséges napi mennyiség folyadékbevitelhez.
A kutatási eredmények szerint egy átlagos férfi szervezete napi 4,2 liter, míg egy nő 3,3 liter folyadékot használ fel.
Cikkajánló: Nem is gondoltam volna, mit művel a konyhasó a vécében, amióta tudom csak ezt használom
(Forrás)