Miért kortyolják edzés után is?
Van, aki az izomlázra és görcsökre keres gyors megoldást, és ilyenkor előkerül a kovászos uborka leve is. Sportolók körében régóta kering, hogy a sós, savanykás lé segíthet, különösen akkor, ha valaki sokat izzadt. Ez részben a folyadék és az elektrolit pótlásával magyarázható, de a hatás mértéke egyénenként eltérhet.
A nyári kánikulában ez különösen aktuális. Egy hosszú séta, egy melegebb edzés vagy egy egész napos rohangálás után sokan érzik úgy, hogy valami sósra vágynak, nem feltétlenül édes italra. Ilyenkor a kovászos uborka leve pont ezt az igényt találja el.
Arra viszont érdemes figyelni, hogy a lé sós lehet, így aki magas vérnyomással küzd, vagy só szegény étrendet követ, annak nem biztos, hogy ez a legjobb választás nagy mennyiségben.
A fogyás és a valóságos szerepe
A kovászos uborka leve gyakran felbukkan diétás tippek között, részben azért, mert alacsony kalóriatartalmú. Ez önmagában igaz, de a fogyás szempontjából ritkán egyetlen ital a döntő. Az viszont tény, hogy ha valaki az édes üdítők helyett inkább egy kevés kovászos levet kortyol, máris tett egy okosabb választást.
Sokan arról számolnak be, hogy a savanykás íz csökkenti a nassolási kedvet, vagy legalábbis más irányba tereli. Ez lehet egyéni tapasztalat, nem mindenkinél működik ugyanúgy, de a nyári étvágytalanságos napokon kifejezetten jól jöhet.
A méregtelenítésről szóló állításokkal érdemes óvatosan bánni. A szervezet alapvetően a májon és a vesén keresztül végzi ezt a munkát. A kovászos uborka leve inkább abban lehet hasznos, hogy segít a folyadékpótlásban, és sokaknál támogatja az emésztés ritmusát.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
