A friss kutatások alapján úgy tűnik, nem csak városi legenda, hogy segíthet. Egyes eredmények szerint javíthat bizonyos májértékeken, sőt még a vércukorszintre is lehet némi hatása. Ugyanakkor fontos kimondani: nem csodaszer, és az orvosok sem kezelik úgy, mint hivatalos gyógyszert.
Egy régi ismerős a gyógynövények világából
A máriatövis nem most bukkant fel hirtelen az egészséges életmód trendjeiben. Évszázadok óta használják, főleg akkor, ha a máj „kicsit túl sokat kapott”.
Ez a tüskés növény főként a Földközi-tenger környékén, Észak-Afrikában és Ázsiában nő, nyáron virágzik, és a terméséthasználják fel. Ezekben van az a bizonyos hatóanyag, ami miatt ennyit beszélnek róla.
Mi van benne, amitől ennyire felkapott?
A máriatövis titka a szilimarin nevű anyagcsoport. Nem egyetlen összetevőről van szó, hanem több anyag együttese, amelyek egymást erősítve fejtik ki a hatásukat.
A laboratóriumi vizsgálatok szerint ezek az anyagok segíthetnek a sejtek védelmében, csökkenthetik a gyulladást, és felveszik a harcot a káros szabad gyökökkel. Vagyis papíron elég jól hangzik – de a való élet persze mindig bonyolultabb.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Akkor most tényleg jó a májnak?
A kutatók leginkább a zsírmáj, a krónikus májbetegségek és a különféle mérgezések kapcsán vizsgálták. Néhány tanulmányban azt látták, hogy a májenzimek javultak, és a máj zsírtartalma is csökkent valamelyest.
A gond csak az, hogy ezek a vizsgálatok gyakran kis létszámúak voltak, így nem lehet rájuk teljes bizonyossággal alapozni. Emiatt szerepel a szakmai ajánlásokban az a bizonyos „óvatosan” szó.
Ajánló: Egy csipet ebből a samponodba, és napokig nem zsírosodik a hajad
És mi a helyzet a vércukorral?
Ez már érdekesebb. Egy nagyobb összefoglaló elemzés szerint a máriatövis egyik hatóanyaga segíthet lejjebb vinni az éhomi vércukorszintet, sőt a hosszabb távú vércukorértékekre is volt némi hatása.
Ez persze nem azt jelenti, hogy kiváltja a cukorbetegség kezelését – inkább úgy érdemes rá gondolni, mint egy kiegészítő támogatásra, nem főszereplőre.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Emésztési panaszokra is szokták használni
Sokan nem is a májuk miatt nyúlnak máriatövishez, hanem azért, mert „jobb tőle az emésztés”. És ebben is lehet valami.
Egyes vizsgálatok szerint segíthet enyhíteni a puffadást, a gyomorégést, a refluxot vagy a hányingert, főként azáltal, hogy támogatja az epe működését.
Akkor érdemes szedni, vagy inkább nem?
A rövid válasz: attól függ.
Ha valaki szeretné támogatni a máját, vagy gyakran küzd emésztési panaszokkal, a máriatövis jó kiegészítő lehet. De fontos tudni, hogy nem helyettesít semmilyen orvosi kezelést, és komoly betegség esetén nem szabad csak erre hagyatkozni.
A legjobb megközelítés az, ha nem várunk tőle csodát, hanem ésszel, mértékkel használjuk – és ha bizonytalanok vagyunk, rákérdezünk az orvosnál.
Ahogy sok természetes készítménynél: nem fekete-fehér a kép, de a máriatövisnek kétségtelenül van helye a „hasznos dolgok” listáján.