A lepedőd több baktériumot rejthet, mint gondolnád: íme, mikor kell tényleg kimosni
A legtöbb háziasszony úgy tudja, hogy nyáron elég kéthetente, télen amikor hűvösebb az idő akkor havonta friss ágyneműt húzni. Azonban ez téves teória, ugyanis ez messze nem nyújt megfelelő védelmet a baktériumok és allergének ellen. Ebből a cikkből megtudhatják, hogy milyen gyakorisággal javasolt a a lepedő és az ágynemű cseréje, az egészséges alváshoz.
A lepedőcserének és az ágynemű áthúzásának kérdése rendszeresen visszatérő téma, most viszont egyszer és mindenkorra megadjuk a választ erre a fontos kérdésre. A legtöbben úgy tudják, hogy a kéthetenkénti vagy havi ágyneműcsere teljesen ideális. A szakemberek véleménye azonban más, ugyanis szerintük ez nem biztosít kellő védelmet a felhalmozódó poratkák és allergének ellen. A kérdés jogos, hogy akkor milyen gyakran kell lecserélni az ágyneműt az egészségünk érdekében?
Éjszaka amikor alszunk izzadság, elhalt hámsejtek és különféle testnedvek is belekerülnek az ágyneműbe és a lepedőbe. Ugyan ránézésre tisztának tűnhet a lepedő és az ágynemű, azonban ezek ezek a maradványok, poratkák és baktériumok szabad szemmel nem láthatóak. Viszont ezeknek a felhalmozódása sok esetben allergiát, viszketést és más jellegű bőrproblémákat is okozhat. Pontosan emiatt az egészségügyi szakértők a heti rendszerességű ágyneműhúzást, de legalább egy lepedőcserét mindenképpen javasolnak.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Mit okozhat ha ritkán cseréljük le az ágyneműt?
A ritkán lehúzott ágynemű és lepedő kellemetlen szagot áraszt, rossz alvásminőséget és akár még bőrirritációt is okozhat. Ilyen esetekben fokozódik ugyanis az allergének jelenléte, ami orrdugulást, szemirritációt vagy akár asztmás panaszokat is okozhat számunkra. A szakértők szerint a kéthetente elvégzett ágyneműhúzás nem megfelel, ugyanis ennyi idő alatt a baktériumok és poratkák már nagyon elszaporodnak. A mikrobiológusok és bőrgyógyászok egyöntetű véleménye az, hogy a hetente elvégzett ágyneműcsere a leginkább javasolt!
Mikor szükséges a még gyakoribb cseréje?
- betegség (köhögés, orrfolyás) esetén, javasolt két naponta az ágynemű cseréje
- Lázas állapotban bekövetkező izzadásnál, vagy érzékeny bőr esetén szintén javasolt a gyakori csere
- kisgyermekek esetében, vagy ha a házi kedvenc is az ágyban alszik, szintén fontos a két-három napi cseréje az ágyneműnek
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Praktikus tippek a tiszta ágyneműhöz
A leginkább javasolt módja annak, hogy ne felejtsük el heti rendszerességgel lecserélni az ágyneműhuzatot és a lepedőt az, hogy beírjuk telefonunk emlékeztetőjébe. Így naprakészek leszünk! Viszont ehhez rendelkeznünk kell minimum kettő ágynemű-készlettel is, ami megkönnyíti a dolgunkat, hiszen amíg mosásban és szárításban van az egyik garnitúra , addig fel tudjuk húzni a másikat a helyére. Emellett nagyon fontos az is, hogy a szoba minden nap ki legyen alaposan szellőztetve, illetve egy jó minőségű matracvédő használata is segít távol tartani tőlünk az allergéneket.
Amennyiben betartják ezeket a javasolt cseréket akkor, nagyon hamar változásokat fognak észlelni az alvásuk minőségében is, valamint az allergiások és asztmások különösen gyors javulást tapasztalhatnak meg ezáltal! Próbálják ki önök is a heti rendszerességgel elvégzett ágyneműcserét, hogy megtapasztalják jótékony hatásait!
Ez is érdekelhet:
50 éves falusi kocsonya recept, sok hússal lassan főzve, így lesz igazán remegős és sűrű
Ez a Ferrero Rocher torta olyan brutálisan finom, hogy minden ünnep fénypontja lesz