Sokan eszik, de csak kevesen tudják, a karfiol fogyasztása ezt okozza
Tele van tápanyagokkal
A karfiolban az alábbi tápanyagok, és vitaminok találhatóak meg:
- C-vitamin: erősíti az immunrendszert.
- B-vitaminok (B1, B2, B6, folsav): támogatják az idegrendszert és az anyagcserét.
- K-vitamin: fontos a csontok és a véralvadás szempontjából.
- Rostok: segítik az emésztést és a jó bélműködést.
- Kálium: hozzájárul a szív és az idegek megfelelő működéséhez.
- Magnézium és kalcium: támogatják az izmok és csontok egészségét.
- Alacsony kalóriatartalmú, így ideális könnyű, egészséges étrendhez.
Ez is érdekelhet: Öt zöldséglevél, amit eddig mindig a kukába dobtam, de amióta tudom ezt
Gazdag a rostokban
A karfiolban nem csak a vitamin, illetve a tápanyag van milliós számban, hanem még a rostokban is. A rostok segítik az emberi szervezetnek támogatni a bélflóra helyes egészségét, valamint a vércukor megfelelő szabályzását is. Emellett, hamarabb telít, s így még a nemkívánatos kilók is gyorsabban leolvadnak a testünkről.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Remek szíverősítő
A jótékony hatásai mellett a szívnek is határozottan jót tesz a karfiol, mégpedig azért, mert minimális a zsírtartalma, magas az antioxidáns tartalma, illetve gyulladáscsökkentő, és vérnyomás szabályzó hatásai is messze földön elismertek
Hasznos vegyületek
A karfiolban erősen meghatározó szerepet töltenek be az olyan vegyületek, mint a:
- indol-3-karbinol
- fitonutriens
- szulfaorafán
Ezek kimondottan a rákellenes hatásukról ismertek.
Segít méregteleníteni
A karfiol a méregtelenítésben, gyulladáscsökkentésben is igen csak hatékonynak bizonyul, hiszen a benne található kénvegyületek miatt csökken a stressz, és megindulhatnak a méregtelenítő folyamatok is.
Ajánló: Senki sem gondolná, hogy ez a finomság így égeti a hasi zsírt!