3. Paradicsom
A paradicsom is igazán kedvelt zöldségféle, amit számos formában elkészítve fogyaszthatunk akár nagyobb mennyiségben is, mert alacsony kalóriatartalmú és magas víztartalmú zöldség, amely segít a szervezet hidratálásában és teltségérzetet biztosít számunkra.
4. Sárgarépa
A sárgarépa nyersen és főve is igazán tápláló zöldség mivel elég magas rosttartalommal és alacsony kalóriatartalommal rendelkező zöldség. Fogyasztása nagyon egészséges hiszen tele van vitaminokkal és ásvbányi anyagokkal, emellett szintén elősegíti a fogyást.
A legfontosabb azonban a mértékletes fogyasztás
Ezek a magasabb keményítőtartalommal rendelkező zöldségek nem feltétlenül a fogyókúrázóknak ajánlottak, azonban nem kell teljesen kiiktatni őket az étkezésekből, ugyanis a lényeg az egészben az, hogy ha mértékkel fogyasztjuk akkor nem okoznak semmilyen problémát. A változatosság és a megfelelő mennyiség elfogyasztása az, ami igazán számít főleg fogyókúra esetén.
Ajánló: Ez a köret mindent visz: Így készül az eredeti fűszeres görög krumpli
