3. Burgonya
A burgonya minden ember étkezi szokásaiban helyet kap, hiszen finom, sokoldalúan felhasználható és tápláló, de sajnos ez a zöldség is tele van keményítővel. Ez a keményítő elfogyasztás után azonban nagyon gyorsan cukorrá alakul a szervezetben, ami ezáltal megakadályozza a fogyást és emellett még növeli az éhségérzetet is.
Mit fogyasszunk ezek helyett?
1. Cékla
A cékla nagyon jó választás ugyanis nagyon alacsony keményítőtartalommal rendelkezik, emellett igen magas a víztartalma, viszont alacsony a kalóriatartalommal rendelkezik, ami ideális választás minden fogyókúrázó számára. Emellett tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.
2. Brokkoli
A brokkoli is egy nagyon jó fogyókúrás alternatíva, mivel alacsony kalóriatartalmú és sok rostot tartalmaz. Ezek mindegyike segít abban, hogy teltségérzetet biztosítson étkezés után és ne kívánjuk már többet enni.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
