1. Kukorica
A nyári sütögetések alkalmával gyakran választjuk a kukoricát a zsíros sertés steak helyett, azonban jobb vigyázni vele, ha éppen fogyókúrásabbnak is gondoljuk mint a steak-et! Ugyanis a kukorica valóban tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de a magas keményítőtartalma miatt nem a legjobb ha a fogyókúra alatt ezt fogyasztjuk. A keményítő többszörös cukortartalommal rendelkezik, így emiatt képes gyorsan megemelni, majd ugyanilyen gyorsan csökkenteni is a vércukorszintet, ami ennek köszönhetően fokozza az étvágyat és akár falásrohamhoz is vezethet.
2. Borsó, bab
A borsó és a bab egészséges ugyan de elég magas keményítőtartalommal rendelkezik, ami csak úgy mint a kukorica, így ez a két zöldség is megemeli a vércukorszintet. Ez szintén hozzájárulhat az étvágy növekedéséhez, és nem lesz segítségünkre a fogyásban.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
