4. Banán
A banán magas rost, pektin és antacid tartalma nagyban hozzájárul az egészséges emésztéshez. A banánban található rosttartalom enyhíti a szorulásos tüneteket és segíti a székrekedés megelőzését. A benne található pektin viszont a hasmenés enyhítésében és megelőzésében segít. A banán antacid-hatása, megvéd a gyomorfekélytől és a túlzott gyomorsav képződéstől is.
Az éretlen banán ami még zöld, különösen gazdag emészthetetlen keményítőben, ezáltal prebiotikus hatású. Ez azt jelenti, hogy az ember számára nem szolgál táplálékul, a bélcsatornában élő hasznos baktériumoknak azonban igen. A prebiotikumoknak ezenkívül számos jótékony hatása van a gyulladásos bélbetegségektől , a vastagbélráktól kezdve a szív-érrendszeri betegségekig terjed és folyamatosan bővül.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
