Ettől az italtól garantáltan ledobsz magadról pár kilót
Ebben a receptben egy olyan frissítő italról van szó, amely sok vízzel, citrommal, uborkával, mentával és egy kevés gyömbérrel készül. A mix alapja a hidratálás, a kellemes íz és az, hogy egész nap kortyolható. Az emberek gyakran azért szeretik, mert jó alternatíva a cukros üdítők helyett, könnyű elkészíteni, és akár étkezések között is jól esik.
Mi kell hozzá?
A frissítő ital citromból, uborkából, mentalevelekből és gyömbérből készül, sok vízzel összeturmixolva. Az elkészített italt érdemes üvegben hűteni, így egész nap friss marad. A legegyszerűbb változatban az összetevők csak leforrázva vagy turmixolva kerülnek össze, majd szűrés után lehet kortyolgatni.
Hogyan fogyasztható?
A legtöbben reggel, éhgyomorra kezdik, majd napközben is isznak belőle, mivel könnyű, frissítő és hidratáló. Van, aki úgy érzi, így kevesebbet nassol vagy többet iszik, ami önmagában kedvez a szervezetnek. Sokan arról számolnak be, hogy a közérzetük javul, könnyebbé válik az emésztésük, és jobban hidratáltak maradnak.
Mit mondanak róla azok, akik kipróbálták?
Egyesek rövid időn belül kellemes közérzettel, laposabb has érzetével vagy könnyebb étkezésekkel éltek meg tapasztalatokat, mások inkább azt érezték, hogy a vízfogyasztásuk nőtt, így kevesebb cukros italra vagy nasi utáni sóvárgásra volt szükségük. A tapasztalatok nagyon eltérők lehetnek, hiszen minden szervezet másként reagál.
A tartós eredmény alapja
A hidratáltság, a kiegyensúlyozott étrend, a rostokban gazdag étkezés, a finomított cukrok visszafogása és a napi legalább 30 perc mozgás sokkal fontosabb a tartós testsúly és egészséges közérzet szempontjából, mint bármely gyors módszer. Egy ilyen frissítő ital jó kísérő lehet a mindennapokban, de önmagában nem helyettesíti az életmódváltást.
Ez is érdekelhet:
