Ahogy telnek az évek, a szervezet igényei is változnak. Egyre fontosabbá válik a megfelelő folyadékbevitel, az emésztés támogatása, a szív- és érrendszer egészségének megőrzése, valamint a nyugodt pihenés. Sokan ilyenkor fedezik fel újra a gyógyteákat, amelyek nemcsak kellemesek, hanem bizonyos esetekben az egészség támogatásában is szerepet játszhatnak.
Persze a tea nem csodaszer, de rendszeres fogyasztása hasznos kiegészítője lehet az egészséges életmódnak.
Kamillatea
A kamilla talán az egyik legismertebb gyógynövény Magyarországon. Nem véletlenül használják generációk óta.
Kíméletes a gyomorhoz, segíthet az emésztési panaszok enyhítésében, emellett sokan azért isszák esténként, mert kellemesen megnyugtatja a szervezetet. Egy csésze kamillatea lefekvés előtt sokak számára már szinte hagyomány.
Zöld tea
A zöld tea világszerte népszerű, és nem csak az íze miatt. Természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a sejtek védelmében.
Mértékkel fogyasztva jó választás lehet azok számára, akik szeretnének egy kicsit energikusabbnak érezni magukat a nap folyamán. Arra azonban érdemes figyelni, hogy koffeint is tartalmaz.
Citromfűtea
Sok 60 év feletti ember tapasztalja, hogy nehezebben kapcsol ki este, vagy nyugtalanabbul alszik, mint korábban.
A citromfűtea ilyenkor különösen jó választás lehet. Kellemes, enyhén citrusos íze van, és sokan a nyugodtabb esték egyik természetes segítőjeként tartják számon.
Csipkebogyótea
A csipkebogyó rendkívül népszerű Magyarországon, különösen az őszi és téli időszakban.
Frissítő ízű tea készíthető belőle, emellett természetes módon tartalmaz C-vitamint is. Sok családban még ma is rendszeresen fogyasztják, főleg a hűvösebb hónapokban.
Hibiszkusztea
A hibiszkusztea gyönyörű vörös színéről könnyen felismerhető. Kissé savanykás íze miatt sokan önmagában is szívesen fogyasztják.
Nyáron akár lehűtve is kiváló lehet, így azok számára is jó választás, akik szeretnének változatosságot vinni a napi folyadékfogyasztásba.
Borsmentatea
A borsmenta frissítő aromája miatt az egyik legkedveltebb gyógynövény. Étkezések után különösen sokan szeretik fogyasztani.
Kellemes ízű, könnyen elkészíthető, és sok háztartásban szinte mindig található belőle a konyhaszekrényben.
A mértékletesség itt is fontos
Bár a gyógyteák számos előnnyel rendelkezhetnek, nem szabad megfeledkezni arról, hogy bizonyos gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel. Ez különösen 60 éves kor felett lehet fontos szempont.
Éppen ezért rendszeres fogyasztás előtt érdemes kikérni a kezelőorvos vagy gyógyszerész véleményét. A megfelelően megválasztott tea azonban kellemes és hasznos része lehet a mindennapoknak, akár egy nyugodt reggelről, akár egy pihentető estéről van szó.
Forrás: recio
