58 éves kor felett fél decit igyunk meg minden reggel ebből az italból, és megerősödik az immunrendszerünk
Reggel ébredés után első dolgunk, hogy kávét vagy teát igyunk. De vannak akik a langyos citromos vízre esküsznek, ahány ház annyi szokás. Létezik azonban egy ezeknél is jobb napindító ami még immunrendszerünket is felturbózza, erősíti.
Ez a gyömbér shot és amire szükségünk lesz hozzá:
- 5 dkg friss gyömbér
- 2 db citrom
- 2 ek. méz
- 5 dl víz
- 1 tk. kurkuma
A sportolók és ismert emberek oldalain gyakran láthatjuk, hogy ők milyen csoda turmixokat, frissen préselt gyümölcsleveket, immunerősítő és energiát adó italokat fogyasztanak. Sokan esküsznek egy csípős italra, ez pedig a gyömbér shot! De mi is ez a csodaszer valójában?
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
A gyömbér régóta ismert és gyakran használt fűszer
De gyógynövényként is legalább ennyire közkedvelt, amelynek gyógyhatásai között szerepel az immunrendszer erősítése, a gyulladáscsökkentő folyamatok beindítása és a test méregtelenítése is. Szóval számos területen jótékony hatású!
A gyömbérnek nagyon magas a magnézium tartalma, emellett tele van vassal, cinkkel, C- és B6-vitaminokkal, és megszámlálhatatlan antioxidánssal is. Ezek együttesen segítenek abban, hogy a szervezet ellenálló legyen a különféle betegségek ellen, sőt védik a sejteket is, így lassíthatják az öregedési folyamatokat.
Nagyban támogatja az emésztést
Nyersen fogyasztva a gyömbér elképesztően erős, csípős, ezért nem nagyon kedvelik így fogyasztani. Éppen ezért érdemes belőle inkább préselt italt készíteni. A gyömbérben található enzimek segítenek megszüntetni a puffadást, rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Így készül a gyömbérshot, az egészséges napindító ital
A gyömbér rendszeres fogyasztása során fejti ki a jótékony hatását, és ehhez a legjobb módszer, ha minden reggel megiszunk fél decit a gyömbér shot néven ismert italból. Az elkészítése egyszerűbb, mint hinnénk. Íme a recept:
A gyömbér shot hozzávalói:
- 5 dkg friss gyömbér;
- 2 db citrom;
- 2 ek. méz;
- 5 dl víz;
- 1 tk. kurkuma.
Ajánló: Ezt a finomságot krumplis tapsinak hívják felénk, az egész családom nagyon imádja
Elkészítés:
- A citromot meghámozzuk és a gyümölcshúst felkockázzuk. Vigyázzunk, hogy a citrom keserű fehér részei ne kerüljenek bele a turmixba.
- A gyömbért megpucoljuk, felkarikázzuk és a citromhússal együtt turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a mézet, a kurkumát és a vizet, ezután összeturmixoljuk.
- Az italt egy szűrön átengedjük és már fogyaszthatjuk is.
Lassan kortyolgatva fogyasszuk el az italt. Készíthetünk egyszerre több adagot is, de figyeljünk rá, hogy hűtőben egy-két napig áll el.
