Az ünnepek után mindig van egy furcsa, lebegő állapot. Nem hízni akarunk tovább, de még nem állunk készen a szigorra sem. A test emlékszik a bejglire, a fej már előre menekülne, és közben ott van az a csendes kérdés, hogy most akkor mit lehet enni úgy, hogy ne érezzük büntetésnek. A zsírégetésről sok a félreértés. Nem lángol, nem ropog, nem történik meg látványosan. Inkább olyan, mint amikor lassan visszaáll a rend. Ezek az ételek nem ígérnek csodát, de segítenek abban, hogy a tested újra együtt dolgozzon veled, ne ellened. És ez az ünnepek után mindennél többet ér.
Tojás
A tojás azért különleges, mert nem akar többnek látszani, mint ami. Fehérjében gazdag, egyszerű, kiszámítható. Reggelire fogyasztva egészen más napot indít el, mint egy cukros péksütemény. Nem emel hirtelen vércukrot, nem indít be farkaséhséget két óra múlva.
A tojás segít stabilizálni az étvágyat, és ez zsírégetés szempontjából kulcskérdés. Ha nem ingadozik az energiaszinted, kevesebb az impulzív evés. Ez nem látványos, de hatékony.
Az ünnepek után különösen fontos az ilyen nyugodt alap. A tojás nem büntet, nem jutalmaz. Csak teszi a dolgát. És néha pont erre van szükség.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
