- Hirdetés -
Lencse
A lencse fehérjében és rostban gazdag, miközben alacsony a zsírtartalma. Hosszan telít, és stabilizálja a vércukorszintet.
Az ünnepek után jó érzés olyan ételt enni, ami nem nehéz, mégis tartalmas.
A lencse lassú, de biztos út.
Ajánló: Egy ízig vérig szilveszteri leves, amiért a másnapos gyomor is rajong
Uborka
Az uborka szinte csak víz, mégis fontos. Segít hidratálni, miközben ropogós élményt ad.
Sokszor nem éhség, hanem szomjúság áll a túlevés mögött. Az uborka ebben segít különbséget tenni.
Nem zsíréget csodásan. De segít nem rontani el.
Az ünnepek utáni fogyás nem harc kell legyen, hanem visszatérés. Ezek az ételek ebben segítenek. Csendesen, következetesen. És talán ez a legemberibb megközelítés.
