Zabpehely
A zabpehely nem diétás trükk, hanem stabil alap. Lassú felszívódású szénhidrát, ami nem borítja fel a vércukorszintet. Ünnepek után sokan túl kevés szénhidrátot esznek, ami visszaüt.
A zab segít visszaállni egy normális ritmusra. Nem okoz hirtelen energialöketet, inkább egyenletesen tart. Ez csökkenti az esélyét a túlevésnek.
Zsírégetésnél az állandóság fontosabb, mint a drasztikus megvonás. A zab ebben partner.
Spenót
A spenót tipikusan az az étel, amit senki nem ünnepel, mégis mindenki jól jár vele. Alacsony energiatartalom, magas rost és mikrotápanyag. Jóllakottságot ad anélkül, hogy terhelne.
Az ünnepi ételek után a szervezet hálás az ilyen könnyű fogásokért. A spenót segít csökkenteni a gyulladást, ami gyakran együtt jár a súlynövekedéssel.
Nem látványos, nem trendi, de működik. Néha ez elég.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
